1、保持测量姿势正确测量前一定要保持5-10分钟的安静状态；
2、血压计袖带高度应与心脏位置处于同一水平；
3、注意袖带松紧合适，袖带过紧会使血流不畅，过松会使血液振动不能彻底传递到袖带，测得数值会不准确。
4、合理解释测量结果，自测血压时，应取2次测量度数的平均值，同时记录测量日期、时间、地点和活动情况。
5、采用腕式血压计时，腕带应套在离掌跟1~1.5厘米处，测量时按使用说明要求，手腕自然伸出约呈45度，以避免习惯性手腕向外旋转造成紧张而导致所测血压值升高。

避免以下的时候测量：运动前后、饭后3小时内、饮酒、咖啡、红茶前后、入浴前、吸烟前后。

测量前做几次深呼吸，心情放松，避免重复测量，坐在椅子上，背挺直。